产妇可以吃鱼吗

2023-11-08 22:36

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产妇可以吃鱼,鱼类含有丰富的蛋白质、钙质,对产妇的身体恢复有一定帮助,也能促进乳汁的分泌,并且对婴儿的大脑和神经发育有好处,可以选择食用黑鱼、鲫鱼或者鲶鱼。
但是女性在生产一周内吃鱼要清淡,因为产妇刚生产完的时候身体比较虚弱,肠胃也没有恢复好,此时吃油腻的食物,可能对肠胃造成负担。产妇在生产完一周后可以喝鱼汤,也可以适当吃鱼肉,一定要把鱼煮烂,产妇要注意不可以吃凉、辣、硬的食物。

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