怎么预防半月板损伤

2023-12-20 11:58

病情描述:

怎么预防半月板损伤

程斌
程斌主治医师济南市中西医结合医院

擅长: 骨关节炎、脊柱疾病、颈椎病、腰椎间盘突出、股骨头坏死...

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预防半月板损伤需要做到以下几点,1、剧烈运动的过程中一定要避免膝关节屈曲、旋转的动作。二、平时最好戴个护膝保护一下膝关节。2、进行治疗运动之前,最好需要进行预热运动。四、平时可以积极的进行股四头肌的收缩,来加强病人局部肌肉力量,从而更好地保护膝关节,可以有效的预防半月板损伤。但是一旦发生膝关节半月板损伤,就有必要积极的进行膝关节核磁共振检查来明确诊断。

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