体育锻炼的原则有很多，概括起来主要有五大原则：
第一、自觉、主动的原则，主要是指要自觉、主动的参加体育锻炼。
第二、循序渐进的原则，是指体育锻炼不能操之过急，要循序渐进的进行，包括热身运动以及放松运动。
第三、持之以恒的原则，主要是要坚持、持之以恒，才会达到锻炼的目的。
第四、全面锻炼的原则，体育锻炼是通过全面的锻炼身体，从而提高身体的素质。
第五、具体针对性原则，体育锻炼主要是针对个人进行具体的训练。
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体育锻炼对于原发性高血压的治疗是非常有效的，严格的体育锻炼、规律运动可以降低血压10-20mmHg甚至更多。因为体育锻炼首先可以改善整体的胰岛素抵抗以及体重等情况，原发性高血压...
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体育运动可以改善人体的神经体液，对神经体液具有调节作用，对于人体的血液动力学也有调整作用。同时能够增加组织供氧，改善心肺功能。运动可以消耗体内的脂肪，使体脂率下降，从而减...
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小学生体育锻炼的好处如下：一、每日坚持进行一定的体育活动，对于促进小儿胃肠蠕动是有好处的，有利于小儿的胃肠消化功能，且体育锻炼也有利于促进小儿的睡眠，消化功能与睡眠好了之后，对...
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"适当的做体育运动、锻炼身体对呼吸系统有很大的好处，通过积极的锻炼会增强身体的抵抗能力，能够有效的预防呼吸道的感染，还能够使呼吸肌逐渐的发达，而且会有力量增强，会增强肺的功能，...
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合理的体育锻炼对肝脏有帮助，且对人体很多器官都有帮助。体育锻炼是有效的保健方式，部分人群可能平常比较重视保健，但可能主要注意保健食品、保健药品。实际上，合理的体育锻炼对肝...
黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院
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脊髓空洞症术后要有一定程度的体育锻炼。无论进行哪种体育锻炼或者活动，应掌握好尺寸，避免疲劳，不追求有氧活动，没有必要像运动员那样大汗淋漓，小活动量只要达到身心愉悦即可。<...
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