孕吐频繁怎么办

2023-09-22 08:04

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大部分女性都会在妊娠期间出现孕吐的这种现象,一般在中、晚期之后就会消失,但有一部分会持续数个月,甚至更长时间直至生产。孕吐比较频繁的女性建议吃东西方面要注意,多吃富含蛋白质、富含碳水化合物、低脂肪、易消化饮食,不要吃那些过分油腻、高脂肪、辛辣刺激的食物,尽量少食多餐,避免空腹或者是过饱。饥饿时可以少量进食,根据自己的喜好,选择喜欢吃的食物和口味,而两餐之间可以适量的喝一些水,睡前要吃一些易消化的食物,可以口含些生姜片,这对缓解孕吐有一定的作用。尽量保持房间空气新鲜,保证充足的睡眠,必要时还可以延长睡眠,尽量不要长时间的卧床,可以进行中等强度的运动,比如散步、瑜伽都可以,尽量保持愉快的心情。如果呕吐症状比较严重,导致无法进食,体重下降超过孕前体重的百分之五,出现脱水相关的症状等,以上情况都要及时去医院就诊。

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