恐飞症怎么治疗

2023-09-03 16:48

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恐飞症患者可以进行自我调整治疗和药物治疗,自我调整治疗主要是树立合理化的信念,比如不要误入歧途,认为飞机坠毁是大概率的事件,而要用科学的统计资料告诉自己飞机在天上飞行非常安全,坠机的可能性非常低,甚至低于汽车出事故的风险,只有这样才能从根本上解决自己恐飞症导致的恐惧。而且一定要使用一些行为缓解自己恐飞症的症状,比如适当的转移注意力,看书、报纸,让自己的注意力集中于自己感兴趣的事情上面,无论是准备去坐飞机还是已经在坐飞机当中,都要使用这些方法有效的缓解焦虑,只有这样才能够真正的战胜恐飞症的问题。如果恐飞症的症状已经非常严重,脱离了控制,甚至让自己心慌、手抖、出汗,甚至呼吸困难,有怕得要死的感觉,最好积极的进行药物治疗,比如服用短效的苯二氮卓类的药物,常用的有劳拉西泮、奥沙西泮等,这些都可以短期进行使用,而且效果非常好,起效比较快,但是服药肯定要听从医生的安排。

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