钙尔奇吃完便秘怎么办

2023-02-13 02:56

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 钙尔奇吃完便秘怎么办
02:06

语音内容

钙尔奇D主要是碳酸钙和维生素D3,很多患者服用以后会出现便秘,建议对服用的方法适当调整,因为碳酸钙需要胃酸解离,建议服用的时间最好是在餐中、餐时、餐后马上服用。进餐以后有大量胃酸帮助碳酸钙解离,更好的吸收。同时随餐服用也可以减少对胃肠刺激,减轻、减弱造成的便秘。
另外,如果仍然出现便秘,建议首先要养成规律排便的习惯。尽管没有便意,也要到点就去上厕所,培养便意。多吃含有丰富膳食纤维的食物,比如各种全谷类食物,像玉米、小米、大麦、荞麦、燕麦。像各种豆类,比如红豆、大豆、绿豆以及根茎类,像红薯、山药、土豆,丰富的膳食纤维可以帮助软化大便,能帮助排便。应该多吃新鲜蔬菜,新鲜蔬菜也含有丰富的膳食纤维,也帮助排便。还要养成科学的生活方式,合理均衡的营养,适度锻炼、戒烟限酒、规律睡眠,以及心理的平衡,都有助于治疗便秘。

分享:

90

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫129
胡伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved