经常排气是什么原因

2023-04-14 12:45 收听:60171

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经常排气主要考虑由胃肠道积气导致,一般和胃肠道蠕动减弱有关系,建议平时的时候不要久坐,每天适当的运动,刺激肠道蠕动,利于排便、排气。尽量多吃蔬菜、水果等粗纤维食物,比如萝卜、芹菜、白菜等,粗纤维食物能刺激肠道蠕动,促进排便、排气,缓解肠道内总是积气的情况。总是排气和吃东西过快,咽进去太多的空气有很大的关系,注意吃饭的时候放缓速度,避免太多空气被无意中吞进胃肠道内。

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