爬山之后出现大腿肌肉的酸痛，常常是因为爬山后造成了大腿股四头肌、股二头肌、小腿腓肠肌的肌肉疲劳，产生的乳酸堆积在机体内，后在短时间内没有得到充分吸收所造成的。出现这个情况以后，患者需要放松心情，可以采取泡温水浴，给予局部温热湿敷等进行治疗。
有条件的情况下可以给予局部微波、烤灯、中低频电等，促进活血化瘀的治疗。另外，也可以采用精油进行按摩，促进局部的血液循环，患者晚上睡觉时将脚抬高，有利于促进局部取回流，帮助消除酸胀、疲劳的感觉。多数患者不需使用药物治疗，3-5天后症状会缓慢的缓解。
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"临床上大腿肌肉出现酸痛，是一种比较常见的病症，在具体治疗上，首先应该分析是由于什么原因导致的大腿肌肉酸痛。如果是由于病人活动量过大，导致大腿肌肉出现酸痛，乳酸堆积过多。如果是...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/30 收听(51068)
02:01
大腿肌肉的酸痛主要包括大腿前侧的股四头肌，大腿后侧的腘绳肌，大腿内侧的内收肌群以及大腿外侧的髂胫束酸痛。肌肉酸痛之后，如果程度较重，需要口服和外用消炎止痛类药物，迅速改善...
田江波│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/11/02 播放（57784）
"大腿后面肌肉酸痛，主要考虑以下几个方面：一、肌肉筋膜炎，这是比较常见的一种疾病，常见于受凉或者是劳累以后，由于局部缺血、缺氧，而导致肌肉筋膜无氧代谢产生乳酸等代谢产物，会引起...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/01/31 收听(77468)
"爬山以后大腿肌肉疼痛是因为过度的活动，造成肌肉局部的代谢产物不能排出，乳酸堆积引起肌肉疼痛，患者需要立即减少活动，卧床休息，把大腿抬高30度，有利于下肢的血液循环，可起到消肿...
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/24 收听(78926)
大腿无缘无故出现肌肉酸痛，通常是由于受凉和保持一个姿势时间过久导致劳损所产生，比如久坐、久蹲，以及局部衣物比较少出现受凉，就容易导致局部所产生乳酸和炎症逐渐的增多，因此才会出现...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/30 收听(10134)
"缓解没有原因出现的大腿肌肉酸痛症状，最常使用的方法是手法按摩治疗。先将出现症状的腿部肌肉、筋膜等软组织，用滚动法充分放松，能够适当的缓解浅表肌肉的紧张、痉挛症状。再使用按揉法...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/22 收听(47542)
"无缘无故出现大腿肌肉酸痛，可以采取如下的处理措施：1、在这个时间段内，一定要注意保持制动休息。建议患者卧床休息，不要采取涉及到下肢的剧烈活动。2、要对疼痛的部位进行适当的热敷...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/16 收听(44944)
"睡觉起来大腿肌肉酸痛，可以采取如下的处理措施：1、患者可以在疼痛的部位贴一些具有活血化瘀作用的膏药，比如可以使用伤湿止痛膏、复方南星止痛膏之类的，贴完膏药之后可以使用弹力绷带...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/07/20 收听(59162)
"对于运动以后大腿肌肉酸痛怎么办的问题，酸痛的主要原因是剧烈运动后，体内的肌酸肌酶分泌过高，出现大腿肌肉酸痛症状。对于这样的病人，按摩就可以有效地缓解肌肉酸痛症状，可以配合药物...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/04/03 收听(17814)
"剧烈运动后大腿肌肉酸痛，可以采取如下的处理措施：1、在剧烈活动之后，千万不要着急休息，建议慢跑5-10分钟，然后做一下大腿的拉伸锻炼。一般推荐首先进行压腿，压腿的时间要持续3...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/04/22 收听(85980)
"跑步后出现大腿肌肉酸痛，采取的方法包括局部治疗、物理治疗等，具体如下：第一、局部治疗：可以给予局部冰敷，跑步后肌肉酸痛常由于患者过长时间、过大距离的跑步，造成腿部肌肉的酸疼，...
李明辉│武汉市第五医院
2023/01/14 收听(56512)
大腿肌肉酸痛，在运动后容易出现这种现象。最常见于日常生活中，平时不经常进行体育运动的人群，当突然进行体育运动以后，加上日常生活中运动量比较少，突然加大活动量，使得大腿部的肌肉过...
邓志勇│邹平市中医院
2023/12/03 收听(43098)
跑步后大腿肌肉出现酸痛，可以对大腿进行放松，按摩大腿配合伸展运动，同时也可以做热敷来进行缓解，促进局部的血液循环，提高乳酸的代谢，缓解肌肉酸痛。如果酸痛感比较严重或者酸痛感时间...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/05/23 收听(42842)
02:03
跑步之后出现大腿肌肉酸痛，首先患者要通过调整自身姿势、调整步态，达到缓解肌肉酸痛的较适合的节奏和频率。如果患者单纯通过调整和休息仍不缓解，可以适当用非甾类消炎药，如西乐葆...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/06 播放（98668）
"四肢的关节酸痛或者肢体的酸痛是临床当中很常见的一些情况。而无缘无故出现大腿的肌肉酸痛，还是要分析是什么原因导致患者出现大腿的肌肉酸痛。只有明确病因后，才可对因治疗。因此，当出...
李晔│北京协和医院
2023/07/21 收听(98354)
"跑步后大腿肌肉酸痛，一般采用伸展拉长肌肉的方法来进行放松。伸展拉长肌肉时刺激了肌肉的高尔基氏肌腱器官，使其发生了抑制性的冲动结果。牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/12/24 收听(41960)
"病人在运动后有大腿肌肉酸痛的现象，是因为病人的大腿肌肉内产生了大量的酸性物质，没有及时排泄而导致。患者要停止运动，卧床休息，或者是洗热水澡、补充碳水化合物，能够保持人体血液中...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/10 收听(66360)
01:53
爬山小腿肌肉酸痛怎么快速恢复，具体如下： 1、爬山后出现小腿的肌肉酸痛，主要原因还是与过度的活动量、过多的运动，引起肌肉的劳损，筋膜的炎症有关系。所以还是要注...
高福强│中日友好医院
2023/04/11 播放（36535）
"患者突然大腿肌肉出现酸痛，可能是受凉所致，也可能是肌肉过度劳损，如运动量大、长跑所致。1、受凉：当大腿肌肉受凉，容易导致大腿肌肉血管收缩，使大腿筋膜出现急性炎症。患者会有突然...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/09/26 收听(49500)
01:38
大腿肌肉酸痛有很多原因，根据患者年龄，相对年轻的患者如果出现过大腿肌肉酸痛，或者在大腿肌肉酸痛之前有过体育锻炼的经历，导致局部肌肉的紧张性增加，在活动之后局部大腿里乳酸蓄...
冯宾│北京协和医院
2023/06/27 播放（83440）
