2023-01-24 10:58
养生保健的方法有哪些
擅长: 针灸治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、退行性骨关节病、三叉...
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养生保健的方法，考虑有以下几种：第一种，建议每次饭后按摩腹部，用手掌心在以肚脐为中心的腹部顺时针方向按摩30次，可以促进消化与吸收，有健脾胃的功效。第二种，要保持充足的睡眠，避免熬夜，凌晨一点到三点是肝脏的最佳排毒时间。第三种，每天坚持做有氧运动，有慢跑、打太极、打羽毛球等，可以增强体质，调节免疫功能。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师
