月经不调需要注意什么

2023-10-02 13:36

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月经不调需要注意:1、要规律饮食,少吃辛辣刺激性的东西,最好不要吃辛辣刺激性的东西,容易引起内分泌紊乱,从而引起月经周期紊乱或者月经量增多。2、注意保暖,不要着凉,尤其是手脚和小腹部不要着凉,如果着凉会引起月经量减少,周期不规律,严重的引起痛经,在月经期不要吃冷饮或者过凉的食品,容易引起月经不规律。3、要规律睡眠,不要熬夜,每天尽量在11点之前睡觉,有助于内分泌调节,总熬夜会影响到卵巢功能从而出现月经不调的症状。

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