臀肌挛缩怎么锻炼

2023-03-04 12:20

病情描述:

臀肌挛缩怎么锻炼

苏振波
苏振波主任医师哈尔滨市骨伤科医院

擅长: 全身四肢骨折的保守和手术治疗,颈、腰椎病的保守和手术...

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臀肌出现挛缩,严重的病人会表现为走路八字脚、鸭子状、两腿不能并拢下蹲、不能翘二郎腿,一般需要进行手术治疗。症状比较轻微的患者可以采取保守治疗,通过自我锻炼改善症状。最简单的就是做高抬腿法,患者身体站立腿尽可能向上抬,如果双侧臀肌都有挛缩两腿就交替进行一次做十下,一天可多做几次。也可以做跳绳、原地跳跃等锻炼方法帮助肌肉恢复弹性。

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