孕前准备怎么做

2023-06-18 21:54

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在孕前男女双方都需要做准备,调整好心态,不要太有压力,男性需要在备孕前半年戒烟、戒酒,去医院做常规的检查,如血型检查、肝功能检查以及优生四项检查。女性做的检查相对来说比较多一些,要测量血压,看看有没有血压增高,再查血常规,看看有没有异常,还要查一下有没有传染病,还有优生四项。
在备孕期前三个月需要服用叶酸,叶酸可以降低胎儿神经管发育缺陷的几率。备孕期间还可以测好排卵日期,更方便怀孕。注意个人卫生,平时饮食要规律,营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣、刺激的食物,适当的运动,增强自身抵抗力,注意保暖,不要着凉、感冒。

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