做俯卧撑胳膊疼怎么治疗-有来医生

做俯卧撑胳膊疼怎么治疗 2023-11-03 15:05: 病情描述：

做俯卧撑胳膊疼怎么治疗

唐昊主治医师重庆大坪医院

擅长: 各种急救危重症，擅长胸部，腹部，四肢，脊柱等疾病的诊...

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有可能和肌肉的酸痛还有关节的酸痛有关系，俯卧撑的时候主要是手臂的肌肉，比如肱二头肌，肱三头肌的活动增强，代谢增加，乳酸增加，乳酸堆积引起肌肉的酸痛。关节处受力比较大，关节周围的韧带受力大，引起肌腱处的不适，引起酸痛。治疗方面，首先局部制动，减轻这个部位的活动。48小时之内采取冷敷，减轻炎症反应，超过48小时采取热敷。还可以采取理疗的方式进行治疗，一些中医的针灸推拿，效果也比较好。

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