2023-07-28 16:44
肱动脉的饮食与运动养护
肱动脉可通过保持良好的饮食习惯进行养护，生活中宜多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉、鱼肉等，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和纤维素。
此外，应做到少食多餐或三餐定时定量，注意避免进食生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。
适当多进行有氧运动有助于肱动脉养护，如慢跑、散步、跳绳、乒乓球等，可以促进血液循环，也能增加肱动脉血管壁弹性，从而预防肱动脉血管疾病的发生。
此外，应注意运动时做好个人防护，避免外伤，以防影响肱动脉的正常功能。
