腰僵硬弯不下去怎么办

2023-09-24 14:12

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腰部的僵硬症状原因一般在于腰部周围肌肉的僵硬、腰部筋膜的粘连、腰椎整体患有疾病,以及腰椎韧带的紧张等等。首先,应该让腰部肌肉韧带保持紧张状态的时间,与腰部肌肉韧带放松状态的时间保持平衡。腰部软组织最放松的状态就是平躺仰卧时的状态,腰部软组织最紧张的状态就是挺腰、挺腹的状态。在适当锻炼腰部肌肉、韧带的同时,需要经常放松腰肌以及腰部韧带,可以适当的进行手法按摩治疗,让腰部血液循环通畅、充足,才能一定程度上改善腰部僵硬的症状。腰部筋膜粘连多数都会出现腰部疼痛的症状,需要口服、外用活血化瘀的药物进行治疗,消除症状之后才能改善腰部僵硬的状态。患有腰间盘突出或者膨出的患者,腰椎的形态改变刺激腰椎周围软组织,发生腰部僵硬,这种情况应该积极治疗疾病,经常练习腰部肌肉,增强腰椎稳定性之后,才能改善腰部僵硬的症状。

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