怎么样可以不做梦-有来医生

怎么样可以不做梦 2023-04-18 14:02: 病情描述：

怎么样可以不做梦

国红主任医师北京医院

擅长: 神经内科各种疾病的诊断和治疗，尤其是脑血栓形成、脑出...

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做梦是睡眠的一个组成的部分，是睡后的正常现象。人的睡眠是由两部分组成，一部分是快速眼动期，在这一期人都做梦；另一期是非快速眼动期，在这一期不做梦。一晚上，两个睡眠周期来回地颠倒，来回地循环，至少要循环4-6次，有4-15个时间段都在做梦。
做梦是在对白天的学习、工作进行记忆的整合的过程，增加记忆力。做梦说明聪明、思维活跃，认为是一种比较好的现象，人们可不用过多干预，正常睡觉即可。

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