头发多长时间能长长

2023-12-03 16:54

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头发的生长速度约为每天0.27-0.4mm,按此计算,头发一个月大约长1cm,3-4年可长至50-60cm。
毛发是由角化的表皮细胞构成,分为长毛、短毛和毳毛,长毛长而粗,有髓质,如头发、胡须、腋毛等,短毛短而粗,如眉毛、睫毛、鼻毛及外耳道的短毛,毳毛比较细、软、颜色淡、无髓,分布于面、颈、躯干以及四肢。头发的生长有一定的规律性,分为三个阶段,即生长期、休止期和退行期,其中以生长期和休止期的生理活动最明显。例如头发的生长期平均为2-6年,休止期3-4个月,退行期2-4周。正常人85%的毛囊处于生长期,13%的头发处于休止期,1%处于退行期。
促进头发生长时需注意饮食上多吃鸡蛋、瘦肉、大豆,以及花生等富含蛋白质、胱氨酸以及半胱氨酸的食物,注意休息,避免熬夜,可减少脱发。

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