维生素D缺乏症怎么办

2023-07-26 02:00

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维生素D缺乏以后,最好的治疗方式就是每天摄入富含这种营养的食物,比较常见的有三文鱼、金枪鱼或者牛奶、蘑菇、蛋黄等,这些食物中含的维生素D较多,可以多吃。还可以买维生素D的补充剂,比如成品的药物,药店都有卖。
还要接受自然阳光的照射,阳光对于增加维生素D的水平非常重要,通过阳光照射紫外线的吸收,能够让身体吸收大部分的维生素D。还要进行个人体质的保养,适当的保持体重,不要过于肥胖。

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