左腰酸的原因

2023-01-19 01:01

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腰部的酸痛,典型的是出现了腰背部肌肉的劳累劳损,和日常生活中长时间的坐着、站着,经常弯腰干重活,并且有受风受凉有直接关系。当然以前要是有腰椎间盘突出、椎管狭窄,这些基础病变,有可能是这两天劳累劳损多了之后导致疾病出现复发。现在有酸痛的情况,能够尽可能多卧床休息,避免上面这些劳累劳损的动作,睡觉之前多用热水敷一敷,配合做针灸、按摩、理疗,症状能够逐渐缓解,应该问题不大。平时应该要多做腰背肌的功能康复锻炼,加强腰背肌的力量,比如小燕子飞或者五点支撑法。平时在工作时,每半个小时起来活动活动腰椎,避免一个姿势时间太长。

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