来月经如何减轻疼痛

2023-12-17 05:12

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经期缓解疼痛的方法可以从3个方面着手:1、运动,2、饮食,3、药物治疗。1、经期要适当的注意休息,避免参加重体力劳动或者超负荷的体育项目,可以参加瑜伽、太极等比较缓和的体育方式;另外经期要避免接触凉水等。2、饮食调节,经期可以适当的喝姜糖水,可以起到活血化瘀,祛寒除湿的作用;饮食要清淡,忌食辛辣、刺激、生冷的食物。3、药物治疗,如果痛经症状比较重,建议口服非甾体类抗炎药,首选布洛芬;如果近期内没有生育要求可以口服短效避孕药;如果已经完成生育或者是近一年没有生育要求,可以带曼月乐环。

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