预防丛集性头痛最有效的方法

2023-12-07 14:33

病情描述:

预防丛集性头痛最有效的方法

薛爽
薛爽主任医师中日友好医院

擅长: 脑血管病、脑血流动力学、头痛、头晕、脑卒中、脑出血震...

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预防丛集性头痛首先要避免诱因,如一些事物或者药物。其次要合理饮食,制定详细的饮食方案,不能饮酒,保持心态平和。
1、改善生活习惯:如保证充足的睡眠,合理的休息,创造一个安静的休息环境,以降低大脑皮质兴奋性,使之尽快进入睡眠状态,禁止剧烈运动对于恢复是相当必要的。
2、饮食调护:头痛患者要注意饮食的合理性,应避免应用致敏的药物及某些辛辣刺激性食物,多吃新鲜水果。
3、心理健康:患者必须要善于调节自己的情绪,尽量保持稳定、乐观的心理状态,遇事要沉着冷静,学会客观、理智地对待事情。不要过喜、过悲、过怒、过忧,如果确实有自己不能解决的问题,也要学会控制情绪,进行自我调节,也可通过运动或者其他爱好转移注意力。

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