睡觉哆嗦一下怎么回事

2023-06-25 12:38 收听:20858

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睡觉哆嗦一下是指在睡眠过程中身体突然抽动了一下,医学上称为入睡抽动。身体的肢体和肌肉的活动是由大脑皮层控制的,入睡后大部分的大脑皮层进入休息状态,仍有部分大脑皮层处于兴奋状态,这个时候就可能导致身体的某一部位抽动一下。常见的原因是人在过度劳累、精神紧张、心理压力之下,导致大脑皮层兴奋,引起入睡时身体不自主抽动,有时会出现眨眼、歪嘴、耸肩等表现形式。所以大部分的入睡抽动是由心理原因引起,需要学会释放压力,劳逸结合,提高睡眠质量。还有一部分人可能是由于缺钙导致肌肉抽搐,常见于青少年,补钙后症状可消失。

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