怀孕太难受了怎么办

2020-10-20 16:00

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怀孕期间要注意保持良好的心态,注意休息,避免劳累,要养成一个良好的生活习惯,饮食上也要注意吃清淡、容易消化的食物。如果妊娠反应比较重,要吃降低妊娠反应的食物,少吃油腻、辛辣刺激性的食物,建议多吃富含维生素的蔬菜和水果,适当的进行户外运动。
并不是说怀孕期间就不可以进行运动,只是不要做剧烈的运动就行。如果说怀孕之后有恶心、呕吐,都是正常的反应,一定要调整自己的心理,不要觉得自己受了多大的委屈,这种心态是不可以的。要坚强,要有一个好的、乐观的心态来面对孕期所发生的事情。

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