安静的时候睡不着是怎么回事

2023-01-21 19:09

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安静的状态下反而睡不着的情况,考虑首先与心理的因素有关,比如安静的环境反倒出现恐惧、想的过多,从而引起精神紧张、无法入睡的情况。如果这种情况偶尔出现,属于正常的生理现象,没有必要过度担心。
如果周围的环境是一种安静的状态,但是不能入睡、有睡前焦虑的症状持续三个月以上,则要考虑有睡前焦虑的情况,也就是焦虑症。如果出现这样的情况,一定要到医院就医,请专业医生给予药物的治疗,并且在专业医生的指导下给予心理的辅助治疗。

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