每天晚上失眠怎么办-有来医生

每天晚上失眠怎么办 2023-04-10 11:31: 病情描述：

每天晚上失眠怎么办

母艳蕾副主任医师北京医院

擅长: 神经内科常见疾病，如脑梗塞、脑出血、偏头痛、脑炎、阿...

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如果是每天晚上有失眠，需要看周围的环境是否适合睡觉。如果环境无法让人入睡，在短时间内，可以使用一些助眠的药物来改善睡眠。如果有入睡困难，可以使用一些短效的安眠药。如果是睡眠连续性中断或者早醒，可以使用一些中长效的安眠药。如果是超过了3个月的慢性失眠，不主张单纯使用助眠的药物来帮助睡眠，需要结合认知行为疗法来改善睡眠。关于认知行为疗法有很多方面的内容，比如注意睡眠卫生习惯，同时要改变对睡眠的错误认知，同时再结合一些药物来改善睡眠。

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