睡觉脖子怎么放都难受是怎么回事

2023-05-12 16:03

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睡觉脖子怎么放都难受的原因,包括颈椎病、颈部肌肉的紧张以及枕头的不合适,具体如下:
一、颈椎病可以导致颈椎间盘突出或骨质的增生、韧带增厚,可以刺激或压迫颈段的神经根、脊髓、椎动脉以及颈部的交感神经,可以引起上述不适的症状。
二、颈部的肌肉,比如竖脊肌、斜方肌、颈夹肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌等,如果由于受凉或长期慢性劳损导致肌肉出现无菌性炎症,可以导致肌肉的僵硬、痉挛等等,会出现颈部的不适。
三、如果枕头不合适,如高矮、硬度等等,都会使睡眠不舒服,这时缓解的办法是要从日常的不良生活习惯做起,尽量减少长时间的低头,长时间的对着电脑、手机,长时间伏案工作,睡眠时枕头不能太高、太软。可以进行局部的理疗、推拿、按摩,甚至口服缓解肌肉痉挛的盐酸乙哌立松等药物进行减轻肌肉的痉挛,提高睡眠的舒适感。

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