一根烟的毒多久才能排出

2023-06-26 05:18

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吸烟有害健康,一根烟的毒吸进去就不会完全被排出,因此建议尽早戒烟。
一根烟它的长度<10cm左右,重量≤1g,一旦被点燃至烧尽,至少能够产生4000多种化学物质,其中已被确认的有69种致癌物。吸烟不仅严重影响肺部健康,造成肺部疾病,甚至肺癌的高发,还影响着全身。每天吸烟超过20支的人,发生脑出血的几率是非吸烟者的2.84倍,长期吸烟会加速大脑皮层变薄,导致认知功能减退,吸烟者发生心肌梗死的风险是常人的三倍。吸烟会损伤呼吸道,破坏局部免疫系统,甚至直接或间接致癌。吸烟还可激活慢性丙型肝炎病毒的活性,使慢性肝炎更容易向重型肝炎发展。另外,烟草中的尼古丁能使胃黏膜下的血管收缩痉挛,使黏膜缺血、缺氧,从而破坏胃黏膜的完整性。同时烟碱和尼古丁也会进入唾液,导致胃溃疡。吸烟还会造成血管进一步收缩痉挛,血液黏滞度增加,加重大血管和微血管病变,最终导致血管堵塞,引起组织缺血、缺氧。
经常吸烟易导致人体血液中硒元素含量偏低,而硒又是防癌、抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。

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金明华山东省公共卫生临床中心

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