跑步跟游泳哪个更减肥
2023-12-15 17:22:43收听:96630
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跑步跟游泳哪个更减肥
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跑步跟游泳哪一个更减肥,应该跟具体的运动的时间有一定的关系,比如如果在运动同等的时间下,跑步跟游泳比,是游泳更有助于减肥。因为跑步的时候只有地面和空气的阻力,而游泳的时候水的阻力往往会更大。
因此如果是在同一个人运动相同的时间的情况下,游泳会比跑步有着更好的减肥的效果。
但是如果跑步的时间比游泳的时间要长很多,在跑步的过程当中会随着运动时间的积累,消耗的能量比在短时间内游泳的能量要多得多。
因此跑步跟游泳究竟哪个更减肥,跟运动的时间还有一定的关系。但是在同等的运动时间的情况下,游泳比跑步更有助于减肥。
因此如果是在同一个人运动相同的时间的情况下,游泳会比跑步有着更好的减肥的效果。
但是如果跑步的时间比游泳的时间要长很多,在跑步的过程当中会随着运动时间的积累,消耗的能量比在短时间内游泳的能量要多得多。
因此跑步跟游泳究竟哪个更减肥,跟运动的时间还有一定的关系。但是在同等的运动时间的情况下,游泳比跑步更有助于减肥。
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