腰椎有问题，平时要注意保养，具体需要注意以下几个方面：
首先，注意避免不良姿势，避免长期弯腰负重、久坐、长期开车或者坐车等。
其次，在活动时注意保护腰椎，比如弯腰抬东西时需要蹲下，挺直腰背部进提重物或者抬东西，避免急性损伤加重腰椎疼痛和不适。
然后，在不疼痛或者肌肉紧张不是特别严重时进行腰背部肌肉锻炼，有助于保护腰椎，可以进行五点支撑、三点支撑、小飞燕锻炼等都有助于增强腰背部肌肉力量，稳定腰椎。
最后，如果有急性扭伤或者疼痛严重，伴随下肢不适，及时检查清楚以后再对症治疗比较好。
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腰椎的问题会有很多，最常见的是腰肌劳损、腰椎间盘突出，腰肌劳损指的是棘上韧带炎或棘间韧带炎。其实是因为平时腰部肌肉有退化，没有主动预防的能力、预防外力的能力。如长期的一个...
徐朝健│山西医科大学第二医院
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2018/05/14 收听(32638)
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平时容易感冒主要有两方面原因，一方面是人体免疫力比较差，另外一方面是所接触的周围环境中感冒的人比较多，容易被传染，所以应该从以下两个方面着手，尽量解决容易感冒的问题：一、尽量增...
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于峥嵘│北京大学第一医院
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腰椎的代表性疾病是腰椎间盘突出症，大家俗称腰脱。如果我们出现了腰痛或者伴有一侧下肢放射疼时，一定要到医院就诊，以明确是否有腰椎间盘突出症。大多数腰椎间盘突出症患者可以根据...
陈连旭│北京清华长庚医院
2018/12/25 播放（70206）
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赵凯│济南市中心医院
2018/09/22 播放（56828）
01:52
腰椎出现问题的时候，往往出现腰痛、腰酸困这些情况，病人一旦有这个感觉，还要及时到医院就诊，通过各种检查，要发现其中的问题，有些需要进行腰椎X光片检查、CT或者核磁。像一些...
杨洸│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2018/12/26 播放（81584）
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腰椎的问题最常见的是腰痛和腰腿痛。腰椎有了问题，长时间站立、拎重东西、走路多了腰会痛，这类问题要找原因，首先要明确是活动中的疼痛，还是静息时的疼痛。风湿类的疾病也会造成腰...
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腰椎间盘突出是临床上一种非常常见的疾病，患者的发病年龄从20-60岁不等，男女的比例基本持平，是由于弯腰负重、久坐、久站、睡软床以及受凉所导致的一种疾病，患者可有腰部疼痛的症状...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/22 收听(76746)
"关于腰椎有问题因为腰椎有很多方面的疾病，关于腰椎的疾病有很多种。首先是骨折，有没有外伤史这些都是判断腰椎骨折的依据，另外做X光片，甚至MRI、CT等检查，看有没有骨折的可能。...
杨昊│梧州市中医医院
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如果平时血压是高血压，突然变为低血压，这时需要明确是否为降压药服用种类过多，或者剂量过大。上述情况可以减少降压药物服用种类，或者减少药物服用剂量。如果上述情况出现血压低，...
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"如果平时月经正常，突然闭经后要到医院就诊，先除外有没有妊娠的问题。如果月经规律，在超过正常来月经的时间后，去医院应该可以查出是否怀孕。如果查了有怀孕，无论是计划妊娠，还是意外...
种轶文│北京大学第三医院
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"平时高血压突然低血压，需要明确其发生的原因。如果是因为高血压患者服用降压药物不当，过量服用降压药物。此时需要做的是注意动态监测血压、平卧位休息，适当的多喝淡盐水，宜使血压保持...
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腰椎由L1-L5这5个椎体连接而成，上方与胸椎连接，下方与骶骨连接，正常情况下椎体之间的运动协调稳定，出现腰椎不稳就说明2个椎体之间出现了稳定性丧失，会有局部的反常活动，...
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如果女生白带增多，建议保持外阴局部清洁，每天用清水清洗外阴1-2次并且每天要换一次内裤，并且在饮食上给予调整，比如可以用白果煲粥、煲汤都有止带的功效。如果是经过上述处理白带增多...
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慢性胃炎平时应该注意的事项，有以下几点： 1、避免幽门螺杆菌感染：慢性胃炎最常见的因素是幽门螺杆菌(Hp)感染，此时尽量避免外出共餐，如涮火锅就较易出现Hp感...
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"类风湿平时需要注意什么？类风湿关节炎如果规范治疗，跟正常人没有太大的区别。要注意避免服使用一些伤胃的东西，因为类风湿关节炎要用一些消炎镇痛的药，这些药是伤胃的，所以就尽量还是...
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