怎样预防健忘症

2023-04-13 08:12

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健忘症是老年患者经常可能会出现的情况,尤其是严重的可能就会出现老年性痴呆了。为了预防这种情况,对于所有的老年朋友们应该首先要选择健康、正确的生活方式,比如积极的参加社会活动,多和大家沟通交流,比如要是退休在家之后,要避免长期单独的待在家里,离群索居,不和外界沟通,这种消息闭塞的情况下很容易出现健忘症。
另外要保持营养均衡,不能因为高血压病、高脂血症或者糖尿病就忽略了营养的摄入,体重不要过度的消瘦减轻,过度的减轻可能就会导致痴呆。另外要积极的治疗原发的慢性病,预防三高、心脑血管疾患,防止跌倒,这都是对健忘症有预防作用。另外,还要适当的锻炼身体,增强体质,以增强这种对疾病的抵抗能力,身体强壮了之后,脑袋也会得到锻炼,也会预防很多的疾病。

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