喂奶期不能吃哪些食物

2023-12-16 18:32

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在哺乳期的妈妈,要注意饮食,如果饮食不当,会影响宝宝的健康,有些食物还会影响乳汁分泌。在哺乳期的妈妈不要吃抑制乳汁分泌的蔬菜,比如茄子、韭菜、藕和木耳等,这些蔬菜食用后会使乳汁分泌减少。
也不要吃刚从冰箱中拿出的水果,吃寒凉的食物也容易导致宝宝腹泻,尽量少吃凉拌蔬菜,比如黄瓜、苦瓜、白萝卜等。也不要吃巧克力、咖啡,不要喝茶水,这样会使宝宝的神经兴奋,影响睡眠,从而影响宝宝的生长发育。
也不要吃刺激性的食物,比如辣椒、花椒、生葱和生蒜等,否则妈妈容易上火,宝宝也容易长眼屎、患口腔炎等情况。在哺乳期的宝妈,要注意荤素搭配饮食,并保持心情舒畅。

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