喂奶期间也可以食用荔枝，但不能多吃。荔枝属于温热性水果食用过多会出现上火现象，还会通过乳汁影响到宝宝，宝宝也会出现上火症状。荔枝含糖量很高大量食用还会引起高血糖，不利于哺乳期健康。哺乳期可以吃香蕉，香蕉含有大量纤维素能起到通便的效果，香蕉中含有大量铁质能预防哺乳期贫血。哺乳期也可以吃苹果，苹果性温富含大量维生素和各种矿物质，哺乳期食用对宝宝也有益处。哺乳期也可吃葡萄，葡萄含铁量较高具有一定的补血效果。哺乳期饮食一定要注意少食用刺激、辛辣、寒性食物，否则会影响个人健康和宝宝的健康。