疲劳过度的症状

2023-12-28 12:44

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疲劳过度是指精神疲劳过度和体力支出过度,也可能是两者共同的作用。
精神疲劳过度时可以导致精神萎靡,体力劳动过度疲劳时会出现乏力、精神不振、注意力不集中、恶心、厌食、呕吐、神经性头疼等症状,还可出现记忆力下降、食欲减退、对很多事情不感兴趣的现象。
病情严重时可发生其他的应急性疾病,比如心脑血管疾病。
正常人应该避免过度的劳累,尽量的保持充分的休息,养成良好的作息时间,戒烟、戒酒,多食用膳食纤维丰富的饮食。
早睡、早起、适当运动,使得这种疲劳状态及时的改善,使得肌体在健康的状态,才能免得其它自身免疫性疾病,因为在过度疲劳的情况下肌体免疫力是要下降的。

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