更年期骨头疼怎么办

2023-06-04 19:42

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处在更年期的中年人,尤其是女性出现了骨痛症状,很有可能是因为患有骨质疏松症才会出现这种症状。最好先到正规医院检查骨密度测定,确定是否患有骨质疏松,如果确诊,就需要口服碳酸钙、醋酸钙等等钙制剂,配合维生素D或者骨化三醇胶丸一同服用。
如果配合骨化三醇服用,需要提前一周先口服钙片,然后同时口服两种药物,防止血钙降低引发的一系列不适症状。平时需要做轻中度的抗重力运动,例如慢速的轻量跳绳,打太极拳,健身操等等,让骨骼接受一定的良性刺激,促进钙质沉积,增加骨量来治疗骨质疏松。
每日需要20分钟以上的日光浴,来增加体内维生素D的合成,增加钙质吸收量。平时要注意饮食营养的均衡,不要挑食,这样坚持一段时间就能够改善因为骨质疏松而引发的骨痛症状。

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