800mcg叶酸等于多少mg

2023-09-01 14:18 收听:68650

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叶酸800mcg就是0.8mg。叶酸又叫维生素B9,属于一种水溶性的维生素,根据相关研究表明,0.4mg的叶酸就能预防85%的神经管畸形。因此对于备孕的女性,临床一般建议在孕前及孕后3个月坚持服用叶酸,有利于预防胎儿神经管发育畸形、唇腭裂、先天性心脏病等,大大降低胎儿致畸率。此外叶酸也广泛存在于各种蔬菜、水果等食物中,特别是动物肝脏以及绿叶蔬菜含量最为丰富,因此适当食用可以促进骨髓中幼细胞的成熟,从而预防贫血、白细胞减少等疾病,对孕妇也是尤为重要。叶酸虽然对孕妇有益,但也要注意用量,一般一天服用0.4mg即可,最多不能超过1mg。

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