9岁儿童正常身高体重多少

2023-10-25 12:10 收听:60171

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9岁女孩标准身高是134cm,正常身高范围是125.7-138.7cm。9岁男孩标准身高是135cm,正常身高范围是126.5-137.8cm。9岁女孩标准体重是28.19kg,正常体重范围是24.1-35.3kg。9岁男孩标准体重是30kg,正常体重范围是24.3-34kg。
孩子身高的影响因素,首先是遗传因素,其次就是生长激素的分泌和营养的作用。生长激素主要有两个分泌高峰,大运动量和深睡眠。当运动量足够大就会疲劳,疲劳以后睡眠就会沉,大运动量和深睡眠都会帮助生长激素更多地分泌。
因此,孩子要保证均衡的营养,要积极参加体育运动,尤其是户外的大运动量运动。每天保证充足的睡眠,运动可以促进身体新陈代谢,帮助胃肠消化吸收,对骨骼发育有一定的促进作用。孩子的运动量加大,身体内所需要的营养物质也会随之增加。
因此,要让孩子保证均衡的营养,不要挑食。要保证每天有足够量的蛋白质、维生素和碳水化合物的摄入,每天保证足够的睡眠,都有利于孩子的成长发育。

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