坐着腰疼站着躺着不疼的原因

2023-01-10 04:50

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腰椎都有向前的生理弯曲,在坐着的时候,由于人的坐着姿势的影响,导致整个腰椎往后弯曲,容易导致腰椎后面的肌肉非常紧张,时间长了,出现劳累、劳损,可以产生疼痛。在站着的时候,腰椎的力量没有坐着承受的力量大;躺着的时候,整个腰椎彻底放松,不会产生疼痛。所以应该尽避免久坐、久站和弯腰,平时应该多卧床休息,在疼痛的地方外用活血止痛膏,配合热敷、针灸、按摩、理疗。坚持3周到1个月左右,疼痛就能逐渐消失。平时要可以做躺在床上5点支撑法,或趴在床上做燕子飞的腰背肌功能康复锻炼,加强腰椎的保护。

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