颈椎引起的后背疼痛怎么办

2023-09-10 14:34

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颈椎引起的的后背疼痛,可以通过按摩与牵引来改善局部的血液循环,起到消炎、止痛的作用。
避免长期的使用不当的工作姿势,选一个舒适的体位睡觉,还要适当运动锻炼,最主要的就是保养和锻炼,避免长时间的低头和颈部的一直姿势不动,因为颈部后方和背部的肌肉就得不到放松和休息,容易出现劳损,会导致疼痛。
还要注意锻炼颈背部的肌肉,积极进行中医康复理疗,比如推拿、按摩以及针灸调理,可以达到比较好的疗效,相对喝药来说要好很多,在睡觉时要选一个舒适的枕头,不要太高,也不要太低。

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