压力大会失眠吗
2023-01-30 18:20:24收听:34806
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压力大会失眠吗
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压力大会失眠,压力大的时候容易让人精神紧张,内心有很多负面的情绪体验,晚上睡觉的时候就会反复思考一些令自己焦虑或痛苦的事情,这个时候就有可能出现失眠的问题。主要的表现就是大脑总是思考一些令自己担心或伤心的事情,没有办法停止住焦虑、抑郁、痛苦,从而没有办法入睡,而且睡眠以后就有可能做恶梦,或者睡眠特别浅。
所以,压力大的人很容易出现失眠以及各种睡眠障碍,会严重影响病人的身心健康,所以压力过大的时候一定要适当的调整,从而让自己能够拥有良好的睡眠。
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