1岁多的宝宝怎么补锌

2023-02-07 21:28 收听:64681

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1岁多的宝宝补锌要从两个方面进行:一、食物方面的补充;二、药物方面的补充。食物上可以多吃含锌元素多的食物,肉类含锌元素比较多,可以吃猪肉、牛肉、羊肉等,富含丰富的蛋白质且锌元素的含量也比较高,鱼类含锌元素也比较多,比如鳗鱼、鲅鱼、带鱼等含有丰富的锌元素,蛋类、奶类还有虾、紫菜等食物也含有丰富的锌元素。还可以从药物上进行补锌,可以在两餐之间口服锌,如葡萄糖酸锌口服液哦,在两餐之间也就是餐后的2小时左右口服可以最有效的对锌元素吸收。

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