吃什么对女性妇科好

2023-09-15 14:50

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对女性妇科好的饮食无非就是保持均衡合理的营养结构,不过度节食、偏食。可以多吃些富含优质蛋白质的肉、蛋、鱼类、豆制品等,以及新鲜蔬菜、水果补充人体所需的维生素和矿物质,少吃油腻、高脂、高糖、过咸的食物。
平时注意做好外阴的清洁、卫生,不要滥用抗生素,注意月经期前后和性生活前后的卫生。阴道本身有自净作用,没有什么不适症状,不需要用洗液过度清洗阴道,以免破坏正常的菌群平衡这一生物屏障,而诱发各种妇科感染性疾病。适当进行身体锻炼,增强体质。

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