阴虚怎么补

2023-05-28 00:27

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阴虚的调养方式有以下几点:第一点,通过中药的方式来进行调养,比较常见的有六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等,这些药物都应该在医生的指导下合理的应用。第二点,通过食物进行调养,阴虚的患者每天的日常饮食应该有选择性的应用,包括应用百合、银耳、燕窝,还有吃西瓜、葡萄等,这些食材都可以帮助人体,使阴气不断的增长,而达到补阴的作用。第三点,可以通过保健的方式,像刮痧、拔罐,这种作用时间短,对人体有益的方式,可以适当的尝试。第四点,情志调节。情志调节包括生活的规律性,不能熬夜,性生活要节制,忌烟、忌酒等。

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