怀孕中期是指怀孕的第4-7个月，即从怀孕的第13周开始，到怀孕的第27周结束。
孕中期一共14周时间，按照孕期的心理和生理变化来划分孕期各个阶段，所以每个时期的时间长短不一样。进入孕中期以后，孕早期的各种早孕反应会逐渐消失。而在怀孕中期胎盘已经基本稳固，胎儿相对比较安全，但是孕中期准妈妈的肚子会越来越大，食量也会增大许多，因此孕妇在日常行走站立和睡觉的时候要特别注意，以防不当引起的流产。怀孕中期的孕妇最好采用左侧睡觉的姿势，有利于血液循环，尽量不要仰卧，以免血管压迫造成胎儿缺血缺氧，也不建议右侧卧的姿势，以免压迫心脏。孕妇不要长时间站立，站立时需要两脚分开，把重心放在脚心上，可以减少身体的疲劳。孕妈妈在孕中期最大的特点就是免疫力可能会降低，因为宝宝的营养需求增多，很多营养物质都需要从母体获取，所以孕妇的血液中有不少免疫细胞会大大减少。而且由于腰腹部的压力增大，胎儿逐渐发育生长，孕妇腰腿疼肿胀的现象比较明显。
孕中期的孕妇需注意多休息，避免劳累，不提重物，保持大便通畅，规律作息，加强营养，多吃富含蛋白质、膳食纤维的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼类等，注意补充碘、锌、铁、钙等微量元素，可参加轻量的运动，如散步、力所能及的家务事等。
