祛斑主要多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、青椒、韭菜等新鲜的蔬菜，或者柠檬、猕猴桃、山楂、草莓等新鲜的水果。丰富的维生素C有很强的抗氧化能力，有助于改善皮肤细胞的代谢，起到祛斑美白的效果。
如果是黄褐斑，一般和体内的激素水平紊乱有关系，所以可以在饮食上注意多吃有助于稳定激素水平的食物，比如女性出现黄褐斑，可以多吃豆类的食物，有助于调理体内雌激素的稳定。也可以经常喝一杯牛奶，同时多吃微量元素丰富的食物，都有助于皮肤的祛斑美白。
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"雀斑具有一定的遗传倾向，比如太田痣、颧部褐青痣、雀斑等基本都是遗传而来的，一般很难祛除。而后天性的斑，如黄褐斑和其他的因素有关系，比如饮食、体质等，应该尽量少吃对光敏感的食物...
黄玲娟│广西中医药大学第一附属医院
2023/01/20 收听(64042)
"黄褐斑的话，吃富含维生素C、维生素E等具有抗氧化、美白的食物，比如猕猴桃、橘子、橙子等，也可以口服含该两种维生素的维生素片，再或者口服药物如氨甲环酸、阿拓莫兰等，都有一定效果...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/01/08 收听(82528)
"有利于祛斑的食物有很多，如富含维生素C的食物有利于祛斑，因为维生素C有很强的抗氧化能力，有助于皮肤的代谢，减轻色素沉着，所以可以吃西红柿、芒果、山楂、菠萝、猕猴桃等富含维生素...
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2023/01/25 收听(31058)
01:21
如果是激光祛斑，建议稍微清淡饮食，因为祛斑后会在皮肤上会形成部分小的创伤，在此创伤没有完全修复前，饮食清淡可减少炎症反应。患者应少吃辛辣、刺激的食物，如辣椒含量较高、较辣...
刘昱│中南大学湘雅二医院
2023/04/10 播放（61382）
"色斑是由皮肤色素沉着而引起，饮食方面主要是多吃有助于皮肤代谢的食物能够帮助祛斑，比如可以多吃富含维生素C的食物，如西红柿、黄瓜等新鲜的蔬菜，猕猴桃、芒果、橙子等新鲜的水果，都...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/12/01 收听(18072)
01:33
激光祛斑后忌刺激性食物，如酒、海鲜、牛羊肉，以免激光部位出现发红、发痒，同时禁食感光食品，如韭菜、芹菜、白萝卜、香椿芽等，以免增加皮肤吸光作用，从而导致激光祛斑部位发生炎...
聂小娟│山东省立医院
2023/04/14 播放（56338）
"如果脸上长了斑，可以常年性的多吃一些含有维生素C或者维生素E的食物，可以每天喝一杯西红柿汁或者柠檬汁，都能达到很好的预防和祛斑、淡化斑的作用。平时可以吃一些调节内分泌的药物，...
于扬│大连大学附属中山医院
2023/05/25 收听(41042)
01:55
激光祛斑以后，建议求美者不能食用过量的辣椒，也不能食用菠萝和芒果等容易导致自身过敏的特殊性的水果。激光祛斑是通过激光的物理方式，将皮肤表面所形成的黑色素细胞和色素的聚集进...
刘柳│河北医科大学第二医院
2023/12/20 播放（38249）
"如果患者做是剥脱性激光祛斑的话，就是皮肤有破损的这种治疗，在创面修复好之前需要少吃辛辣、刺激的食物，以减少伤口修复的速度，减慢这样的风险，也就是说辛辣、刺激性食物少吃可以帮助...
齐蔓莉│天津市人民医院
2023/02/03 收听(17452)
"激光祛斑之后，建议可以选择多吃含有胶原蛋白比较多的食物，比如猪皮、鸡爪、鸭爪等食物。食物制作含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白摄入体内之后，并不会直接转变为人体所需要的胶原蛋白。会...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/07/28 收听(92002)
"激光祛斑后注意尽量少吃感光性食物，常见的有芹菜、香菜、胡萝卜、韭菜、土豆等，这些食物会导致皮肤对紫外线更加敏感，更容易导致皮肤斑的形成。可以多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬...
刘丽艳│中国人民解放军第二一一医院
2023/11/18 收听(50294)
02:04
祛斑是整形美容外科以及皮肤科最常见的问题，门诊可能有1/3-1/4的患者来祛斑，要把斑的种类分清楚，常见的斑有雀斑、黄褐斑、胎前痣、褐青色痣以及色素沉着斑，具体内容如下：...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/03/24 播放（99544）
02:19
安全祛斑需掌握以下原则： 1、由浅而深，在开始祛斑时一定要祛表浅的色； 2、按部就班渐进祛斑，比如祛斑时要用不同的激光，激光也会有能量选择，所以在...
吴焱│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/01/28 播放（93308）
01:55
自己祛除面部色素斑，可以通过经常外用富含有维生素C的面膜，淡化、祛除面部的色素斑，患者要自己注意避光、防晒，面部的色素斑种类比较多，有先天性的色素斑，比如雀斑、太田样痣斑...
汪晨│中日友好医院
2023/07/15 播放（51656）
"祛斑可以采用激光治疗的方式，激光治疗色斑的原理是利用激光的热效应，选择色斑敏感的一定波长的波，透过表皮层直达真皮层，然后将色素颗粒击碎，并且代谢出体外的过程。色斑颜色越深，吸...
祝琳琳│沈阳市中西医结合医院
2023/04/11 收听(73502)
01:42
祛斑应进行综合治疗较好，首推激光祛斑，如皮秒或超皮秒激光，治疗黄褐斑、雀斑、老年斑效果较好。再配合其他医美方法，包括熊果苷、左旋维生素C、氨甲环酸类的外用制剂，还可以口服...
王晓彦│北京天坛医院
2023/01/22 播放（59068）
02:15
斑分成不同的类型，比较容易祛除的斑如下： 1、脂溢性角化即老年斑：通常在30岁之后可以或多或少出现老年斑，随着年龄增长、紫外线照射色斑会逐渐加重。老年斑祛除方...
闫言│中国医学科学院整形外科医院
2023/01/28 播放（50328）
"根据色斑种类不同使用的方法不一样，比如最常见的雀斑和黄褐斑，雀斑多由遗传因素决定，童年时期即有，为灰黑色。黄褐斑受妊娠激素水平影响大，多中青年后再发病，多有生育史。所以对黄褐...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/15 收听(87622)
