膝盖韧带拉伤能按摩吗

2023-01-23 18:48

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膝盖韧带拉伤如果是在急性期,如在韧带拉伤的1-2周以内不太建议进行按摩,因为按摩有可能会使拉伤局部出血,使得情况加重。
另外,还需要判断韧带拉伤是哪个韧带拉伤,比如是前、后交叉韧带拉伤,按摩的效果就不好,因为前、后交叉韧带在膝关节的内部很深的位置,这时按摩的手法作用不到那么深。
如果是髌韧带或者是内、外侧副韧带,还有后方的关节囊拉伤,在2周以上进行按摩有效,通过按摩可以起到活血化瘀,使得局部组织炎症快速消除,还有激活局部肌肉的作用,这时的按摩才有效。
一定要把时间看好,1-2周以内不太建议进行按摩。如果在2-3周以上,可以采取按摩这种按摩方法,按摩的手法就是沿着疼痛的位置轻柔的往下按揉就可以,范围可以尽量大一点,可以从大腿一直到小腿,随着韧带的方向这些都没有问题。
每次时间约30分钟左右1个疗程,大概7天,1天1次或2次都可以。

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