2023-06-13 21:17
产后提肛运动的正确做法
擅长: 组织各类肛肠疾病,如痔疮、肛瘘、肛裂、肛窦炎、肛周脓...
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由于孕妇在怀孕的过程中,日渐增大的子宫压迫盆腔,会导致盆底肌群的松弛。所以在产后,医生会建议做提肛锻炼。做提肛锻炼时,首先需要收缩肛门,就像有时候想排便又要憋住大便的那种感觉,收缩以后,尽量往上提,这个过程持续5~10秒钟时间,每次轮回的去做,大概做50~100次左右,每天最好做两次,早晚各做一次。提肛锻炼,贵在于坚持,做个几天或者几个礼拜达不到好的效果,需要持之以恒。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师