预防低温症最有效的方法-有来医生

预防低温症最有效的方法 2023-06-03 13:22: 病情描述：

预防低温症最有效的方法

李力卓主任医师首都医科大学宣武医院

擅长: 急诊内外科各种常见病症及危机重症如各类休克、大创伤、...

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低温症的预防应保证环境温度适宜，避免低温刺激，同时饮食上保证足够的热量，运动上保证足够的机能能量。
1、应尽量避免在寒冷环境下停留过多，应在温度适宜的环境下活动；
2、根据寒冷程度适时增添衣物，注意保暖，避免着凉；
3、日常饮食注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，比如白菜、菠菜、橙子、柚子等；
4、保持良好的运动习惯，运动量适宜，促进机能新陈代谢，加速血液循环。

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