杨梅吃多的好处：1、能够生津利咽，对于上火所导致的咽喉肿痛、津伤口渴、声音嘶哑的人适当吃杨梅，通过生发口中的津液而利咽，达到缓解上述症状的好处。2、能够涩肠止泻，因为从中医食疗的角度上来讲杨梅性味酸、平，对于泄泻、痢疾、腹泻的人适当吃杨梅，通过涩肠而达到明显的止泻的目的。