青春期焦虑症能自愈吗

2023-11-18 04:36

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青春期焦虑症一般很难自愈,最好积极进行治疗,推荐心理治疗及药物治疗。心理治疗方面主要推荐认知行为疗法、系统脱敏疗法,以及精神分析疗法、家庭疗法等,系统脱敏疗法主要分为三个步骤:第一个步骤就是学会放松,比如呼吸训练的方法、肌肉放松训练法以及自我催眠放松训练;第二个步骤就是将自己的焦虑划分为一个等级水平;第三个步骤就是根据自己的等级逐渐放松,让自己的焦虑最终消退和解决。药物治疗方面主要推荐苯二氮卓类的药物,比如劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮等,但是这类药物有依赖性,千万不可以长期大量服药。也可以服用维生素进行治疗,比如谷维素及维生素B1等,这些药物都有非常好的效果。总之,青春期焦虑症很难自愈,最好积极、主动的寻求治疗。

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