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"久坐后小腿肌肉紧绷会造成腿肚子抽筋的感觉，此时可以应用以下的方式进行缓解。如久坐后需要立即站立起来，不能突然的猛站，需要先缓缓、慢慢的站立起来后，用双手给小腿进行一定的按摩，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/21 收听(33682)
"小腿肌肉紧绷临床上常见的原因，主要有以下几种情况：一、患者剧烈运动时不慎摔伤小腿，造成局部的骨折并伴有血肿形成，会引起小腿内的张力明显增加，表现为肌肉紧绷。此时患者需要尽快的...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/07/04 收听(69198)
"小腿肌肉出现紧绷的症状，如果是单侧肢体出现这个症状，考虑患侧肢体坐骨神经出现了异常，小腿局部肌肉神经劳损损伤，血液循环不良，以及不良因素的刺激，从而出现这种症状。如果是双侧小...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/12 收听(45528)
"小腿肌肉明显的紧绷，不除外是静脉血栓形成所导致的，尤其是发生于下肢的肌间静脉血栓，通常有外伤的病史，由于局部损伤之后会导致血管内膜的损伤，会导致血小板在局部沉积，最终诱发血栓...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/07/17 收听(31368)
02:03
小腿肌肉紧绷、僵硬，主要是由于肌肉缺乏钙元素，造成神经、肌肉兴奋性增高，从而导致小腿发紧甚至发生抽搐的情况。对于这种紧绷、僵硬，应该注意发作时间以及诱发因素，如果在受凉或...
纪泉│北京医院
2023/05/07 播放（52284）
"小腿的肌肉出现紧绷僵硬，有可能是以下几方面的原因而导致的：1、有可能是一些生理性的原因，例如长期下肢做剧烈运动的人群，例如踢足球、跑步，或者是做健身运动的人群，由于局部的小腿...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/08/18 收听(65098)
小腿肌肉紧绷、酸痛，多见于高强度运动后或长时间的运动，导致小腿腓肠肌乳酸分泌过多，导致肌肉酸痛，引发无菌性炎症，局部肌肉肿胀、疼痛，甚至伴有活动困难，在临床上称为软组织损伤。在...
万旭东│济南市中西医结合医院
2023/10/29 收听(68252)
"小腿肌肉紧绷、酸痛的原因，具体如下：1、小腿肌肉的劳损：可能是由于近期进行剧烈的体育运动或者高强度的体力劳动，都可能引起小腿肌肉的拉伤和慢性损伤，因此会出现大量的乳酸积聚在小...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/02 收听(42214)
"小腿部位的肌肉紧绷，可以采取如下的处理措施：1、可以针对此处做热敷之类的理疗，比如可以使用热水对这个部位持续的浸泡，或者是使用热水袋对此处进行热敷，如果有条件，建议最好能够去...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/10/06 收听(47886)
"小腿肌肉紧绷，常用的放松方法主要有以下几点：一、患者可卧床休息，同时尽量抬高下肢，有利于下肢血液回流，减轻下肢的肿胀及肌肉紧绷的现象。二、进行小腿肌肉的温水浸泡，通过温水的热...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/10/28 收听(16840)
02:24
小腿肌肉紧绷可以通过热敷和理疗、补充营养、物理方法缓解，具体如下： 1、热敷和理疗：小腿肌肉紧绷应注意避免着凉，避免肌肉紧张，可适当进行局部热敷、理疗，进一步...
纪泉│北京医院
2023/01/25 播放（93156）
小腿肌肉紧绷如果不伴有疼痛和功能障碍，采取支持对症治疗，症状可以很快的缓解。应该制动休息，减少小腿的负荷和运动量，局部做好保暖。可以对紧绷的肌肉进行轻柔的按摩、热敷、频谱照射，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/19 收听(44404)
跑步时小腿肌肉紧绷，多提示运动强度过大导致的肌肉的强烈的收缩和痉挛。这种肌肉的痉挛和收缩，与高强度的体育锻炼有直接的关系，因为肌肉频繁的收缩、频繁的痉挛，往往肌肉很难恢复到以前...
李磊│泰安市中医院
2023/04/30 收听(48496)
"小腿肌肉硬邦邦的，有紧绷感，主要有以下几方面原因：第一、考虑是下肢水肿造成，当患有一些疾病或者长时间站立时，由于重力作用就会出现下肢部位水肿，从而出现小腿部位肌肉变硬和紧绷感...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/04/07 收听(64640)
"跑步是深受大家喜爱的一个运动，可以消耗热量，同时由于运动锻炼对场地的要求不高，很容易进行，所以深受大家的喜爱。但是有些人在跑步之后会觉得小腿肌肉紧绷、酸痛，这是怎么回事？实际...
李宏│北京大学第一医院
2023/08/29 收听(10708)
"小腿肌肉紧绷、走路难受多数是由于小腿部的肌肉血液循环不通畅，或者受到压迫导致，最常见的原因包括长期站立或者剧烈运动，导致乳酸大量堆积在小腿肌肉内，就容易引起肌肉酸胀、紧绷感，...
李常月│七台河市人民医院
2023/03/09 收听(20884)
"肌肉的紧绷感以及局部出现酸痛的症状，最常见的原因就是肌肉的过度收缩，经常出现在过度健身的人群当中，平时不经常运动的人或者超过了平时的运动量，或者劳动量的人，或者重体力劳动者等...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/28 收听(66104)
"宝宝小腿肌肉紧绷、僵硬要考虑以下几个原因：1、可能是宝宝腿部经常受凉，受凉容易引起肌肉的收缩痉挛，要注意做好肢体保暖工作，可以使用局部热敷、局部按摩，可以缓解肌肉痉挛，减少肌...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/28 收听(35868)
"在临床上，病人出现小腿肌肉紧绷、走路难受的现象，发生的原因是因为病人的小腿三头肌在受到外力后或者有长期慢性损伤，导致小腿三头肌内出现血肿，逐渐形成粘连、钙化，病人在走路时就会...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/05 收听(10380)
01:37
跑步小腿紧绷、酸痛，多由于跑步后肌肉未得到较好放松，局部乳酸增高所致，处理方法如下： 1、锻炼跑步要循序渐进加大运动量锻炼，持之以恒； 2、跑步之...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/30 播放（57880）
